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リバウンドの原因。

バスケットのリバウンドではない方のリバウンドの原因を書いていくコーナーです、若山です。

せっかくダイエットに成功したのにまた体重が戻ってしまった、、、これです。経験のある方もいると思います。ズバリ原因は「辛いダイエット法」です。

早く結果を出したいが為に体に負担のかかるダイエットをしている人ほどリバウンドする確率が高いという統計が出ています。早く結果を出したい気持ちは痛いほど理解できますが、1ヶ月に1キロ減量を目標にして長い目で続けると良いと思います。

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この間、こんなのを完食してみました。体に良くないので暴食は控えましょうね。

高津区新作 げんき整骨院

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