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体が硬い。

若山です。

本日、起床時に左の脹脛がつりました。何ヶ月ぶりか分かりませんが、あまりの激痛にしばらく動くことができませんでした。

げんき整骨院で働いていると、『よく足がつる』と訴えられる患者様がいますが、こんなに痛い思いをしているのかと思うと心までも痛くなりました。

日本は2月が1番寒いと言われていて、寒さによって体が硬くなり、つりやすくなっています。お風呂などで筋肉を温めてつるのを防ぐ方法もありますが、できればストレッチをして直接的に筋肉を緩めると更に効果的です。

一人でストレッチももちろん効果はあるのですが、人に行ってもらう方が本人もリラックスができてより筋肉の伸長ができます。足に限らず筋肉がつるという方、ストレッチのアドバイスや相談も行なっていますのでぜひご相談ください。ちなみに自分はまだつった足が痛いのでストレッチを今日から頑張ります。

身体の痛み・予防は高津区新作 げんき整骨院

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